قبل ما تختار دقيق وخلطات خالية من الجلوتين
كل دقيق جلوتين فري ينفع للكيتو؟
خالي من الجلوتين وصف للمكوّنات، مش لكمية الكربوهيدرات. راجع البيانات الغذائية للوصفة اللي هتستخدمها؛ دقيق الأرز وخليط اللوز مثلًا مش نفس التركيبة.
أختار دقيق مخبوزات ولا خليط كيك؟
اختار المنتج المخصص للوصفة: خبز، كيك، بسكويت أو بان كيك. الخلطات بتختلف في المكونات وطريقة التحضير، فمش كلها بدائل مباشرة لبعض.
هل أقدر أعرف مكونات الخليط قبل الطلب؟
افتح صفحة المنتج وراجع الوصف وصور الملصق. لو عندك حساسية من مكوّن معين، راجع قائمة المكونات وتحذيرات مسببات الحساسية للعبوة نفسها.